Тревожное расстройство: симптомы, как избавиться от тревожности и справиться с ней, как убрать тревогу, лечение

Тревожность

Информация, представленная на странице, не должна быть использована для самолечения или самодиагностики. При подозрении на наличие заболевания, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Провести диагностику и назначить лечение может только ваш лечащий врач.

widgetkit image

Что такое тревожность?

Термин тревожное расстройство – это целая группа психических нарушений, которые характеризуются выраженным ощущением страха и тревоги. Хотя люди традиционно отождествляют эти понятия, важно уточнить – это разные чувства. Тревогу относят к беспокойству, волнению о тех событиях, которые еще не происходили, а страх – это эмоциональная реакция на происходящие события настоящего времени. Наряду с психическими изменениями, эти чувства провоцируют и физические симптомы – потливость, учащение сердцебиения, дыхания, ощущение дурноты. Тревожность – это своеобразная психологическая особенность личности, которая проявляется частым волнением по несущественным поводам. Человек с повышенной тревожностью склонен переживать чувство страха (фобии) и немотивированной тревоги. Страх возникает в ответ на конкретную, физическую внешнюю угрозу, а вот с тревогой все сложнее – причины ее сложны для идентификации, или воспринимаются как неизбежная угроза Источник:
Тревожные расстройства в общесоматической практике. Воробьева О.В., Русая В.В. Нервные болезни №4, 2010. с.32-36 .

Причины повышенной тревожности

Чтобы разработать эффективную стратегию, как избавиться от тревоги, нужно изначально определить, в чем ее истинные причины. Психиатры и психологи выделяют следующие факторы, которые могут приводить к формированию постоянной патологической тревожности:

проблемы с сердечно-сосудистой системой, периферическим кровообращением, хронические заболевания сердца,
гормональные сбои, заболевания эндокринной системы, сопровождающиеся изменениями в метаболизме,
наличие зависимостей (никотиновой, алкогольной, от психоактивных препаратов и соединений) и синдром отмены (абстиненция),
последствия черепно-мозговых травм,
состояние длительного физического или психоэмоционального стресса,
меланхолический темперамент, мнительная личность с неуверенностью в себе,
высокая восприимчивость к различным внешним раздражениям, преувеличение степени их опасности,
наличие невротических и психических проблем (истерия, неврастения, мании, параноидальные, шизофренические расстройства),
перенесенные психотравмы в детском возрасте или у взрослых, связанные с запредельными воздействиями (войны, катаклизмы, угроза жизни, смерть близких людей),
проблемы в семье и личных отношениях, отсутствие поддержки со стороны родных и близких.

Специалистами выдвигается несколько версий появления тревоги у человека. Сторонники психоанализа утверждают, что среди ключевых причин выделяется регулярное подавление тех желаний, которые возникают в голове. Другие специалисты связывают тревожность с разрушением связи между стимулами и ответными реакциями на них со стороны психики Источник:
Тревожные расстройства в общеклинической практике. Левин О.С. Медицинский совет №10, 2017. с.36-40 . Есть и версия того, что это реакция психики на искажение образов и мыслей.

Тревожность

Симптомы тревожного расстройства

Специалисты причисляют к признакам и симптомам повышенной тревожности следующие проявления:

выраженное беспокойство, постоянное эмоциональное напряжение, вплоть до формирования панических атак,
постоянные и резкие колебания в настроении,
постоянные нарушения сна (бессонница, поверхностный сон, прерывистый),
конфликтность, проблемы в общении с окружающими,
заторможенность мышления, снижение реакции,
учащение пульса, повышение давления, потливость,
снижение работоспособности за счет постоянной слабости и быстрой утомляемости,
неопределенные боли различной локализации по всему телу.

Эти проблемы возникают на фоне вегетативной дисфункции и психических нарушений. Если же речь идет о генерализованном тревожном расстройстве, для него типичны Источник:
Тревожные расстройства у подростков. Корабельникова Е.А. Медицинский совет №18, 2018. с.34-43 :

постоянное появление ощущения тревоги при возникновении любых жизненных обстоятельств,
выраженное физическое, двигательное напряжение,
проблемы с концентрацией на работе или бытовых делах,
проблемы с расслаблением,
сердечные симптомы,
нарушения пищеварения.

На фоне тревожности и депрессивного расстройства дополнительно появляются внезапные приступы страха, нехватка позитивных эмоций, потеря интереса к близким и жизни, одышка, приступы сердцебиения, ощущение недостатка воздуха, предобморочные состояния.

Тревожность