Нехватка витамина Д: причины, симптомы и последствия - Клиника 9
Больше 200 заболеваний связано с нехваткой витамина Д!
Витамин Д оказывает влияние на весь организм. Все наши внутренние органы имеют рецепторы, готовые его принять. Витамин Д синтезируется в эпидермисе кожи при воздействии солнечных лучей, а точнее — ультрафиолета.
Некоторые косметические средства могут смывать липидный барьер кожи, что может мешать образованию витамина Д. Например, если в них содержится SLS или SPF. Хлорка в бассейне также смывает этот слой.
Получить витамин Д через пищу в принципе реально, но процент его содержания в еде настолько мал, что обеспечить им наш организм просто невозможно.
К тому же в России такой климат — нам все время не хватает солнца, или мы часто сидим в помещении, забывая погулять. А приезжая на юга, мажемся всеми возможными средствами, что полностью мешает витамину Д попасть к нам в организм.
Одна из основных функций этого витамина — контролировать состояние костей и костных тканей, без него может вымываться кальций из организма.
Поэтому он особенно необходим беременным, ведь значительная доля кальция передается от мамы малышу. Очень много исследований показывают о негативном влиянии на ребенка недостатка витамина Д у матери.
Также среди других функций — профилактика рака, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.
Недостаток витамина Д может привести к развитию многих серьезных заболеваний, среди которых:
- рахит,
- сахарный диабет,
- бронхиальная астма,
- остеопороз,
- инфекционные заболевания,
- рак груди,
- пародонтоз,
- лишний вес и др.
А также человек может:
- чувствовать усталость,
- впадать в депрессию,
- мучиться бессонницей, головными и мышечными болям и пр.
И это далеко не полный список.
Доказано, что больше 200 заболеваний связано с нехваткой витамина Д!
В особой группе риска находятся:
- дети до 5 лет,
- пожилые люди старше 60,
- беременные женщины,
- люди, страдающие избыточным весом,
- темнокожие.
Не зря все врачи советуют чаще гулять! Особенно сейчас, когда лето, самое время зарядиться витамином Д! Ведь, к счастью, наш организм может его накапливать, как верблюд воду!
Помимо этого, существуют различные добавки с этим витамином.
А в нашей клинике вы можете определить свой уровень витамина Д с помощью методов ИФА (оптимальный уровень считается 100−120 нг/мл) или ВЭЖХ, ВЭЖХ-МС.
Записаться на прием и получить консультацию специалистапо телефону
+7 495 532-91-87
