Лечение боли в колене
Боль в коленном суставе
Боль в колене зачастую является признаком синдрома перенапряжения. Колени также страдают от трещин мениска, растяжения связок и ушибов.
- Что такое артроз коленного сустава?
- Мудрая природа, когда отшлифовывала коленный сустав, не подозревала, что человек будет играть в футбол, подниматься по лестницам, целый день проводить на коленях или корточках, укладывая кафельную плитку на пол или обрывая усы у клубники. Она не предполагала, что колено будет нещадно эксплуатироваться продавцами или парикмахерами, которые целыми днями стоят не сгибая ног.
Артроз Артроз — заболевание, в основе которого лежит преждевременное изнашивание, старение хряща, покрывающего сочленение костей, образующих коленный сустав.
Хрящ истончается, растрескивается, обезвоживается, теряет свои амортизационные свойства — возникает боль в колене. Со временем на суставной поверхности появляются остеофиты — шипообразные разрастания, изменяющие конфигурацию сустава, что и приводит к его деформации. Как правило, доктора назначают такому пациенту режим, ограничивающий движение. Но далеко не всегда мы готовы жить с этими ограничениями. Необходимые препараты, восстанавливающие структуру хряща, нередко плохо помогают. По той единственной причине, что они не доходят до того места, где должны работать. Работа мануального терапевта с мышцами колена улучшает крово- и лимфоток, хрящ получает дополнительное питание. И те хондропротекторы, которые пациент уже был готов объявить подделкой, вдруг начинают помогать: уменьшается скрип в коленях, походка становится легче.
Причины боли в колене Боль в колене зачастую является признаком синдрома перенапряжения. Колени также страдают от трещин мениска, растяжения связок и ушибов. Хрящевая прокладка, служащая своего рода амортизатором, истончается, рвется, и сухожилия воспаляются.Вот небольшой перечень заболеваний, при которых в первую очередь страдают колени и требуется еще их лечение
- Если у вас травма, то нужно идти к врачу и лечить ее всеми доступными способами.
- Если нет перелома костей, то причину боли в колене можно устранить консервативными методами и мануальный терапевт здесь будет как нельзя кстати.
В Клинике доктора Шумакова вам не только снимут перенапряжение, ставшее причиной боли в колене, но и помогут сбросить вес. Для чего? Каждый килограмм веса создает шестикратную нагрузку на область колена. Если у вас 5 кило лишнего веса, то означает, что ваше колено должно выдерживать лишних 30 килограммов.
Что делать, чтобы боль в коленях вас подольше не беспокоила?
- Когда вы достаточно долго просидели, не вставайте резко.
- Сидение на корточках — это не самая лучшая поза для здоровья колен. Как можно чаще вставайте и разминайтесь. Когда вы длительно стоите, сгибайте почаще.
- Не поднимайтесь по лестницам в течение дня слишком часто и слишком быстро — это совсем не полезно, а если другого выхода нет, то давайте коленям отдохнуть в процессе подъема, легко сгибая ноги в коленях - это поможет вам восстановить в них кровоток.
- Если вам приходится много времени проводить на ногах, не носите высоких каблуков. А в обуви без каблука применяйте стельки с хорошими супинаторами.
- Сидите правильно и красиво. Когда речь заходит о боли в колене, дело не только в том, как долго вы находитесь в сидячем положении, но также в том, насколько правильно вы сидите.
- В особенности избегайте поз, при котором колени у вас сильно согнуты. Если вы вынуждены сидеть в течение продолжительного времени, найдите способ хотя бы изредка выпрямить ногу и облегчить тем самым нагрузку на коленную чашечку.
